NOS SÉMINAIRES DE MINDFULNESS POUR APPRENDRE À SE (RE)TROUVER

Si vous trouvez que certains de ces critères vous correspondent :
– vous souffrez d’une maladie en lien avec le stress,
– la gestion du temps vous échappe,
– vous êtes fréquemment débordé par vos émotions,
– vous trouvez votre vie trop stressante,
– vous n’arrivez plus à bien être où vous êtes, à bien faire ce que vous faites,
– vous n’êtes jamais pleinement efficace ni pleinement détendu.
Alors les exercices de mindfulness vous seront pleinement bénéfiques.

Pour vous permettre de découvrir et apprendre à utiliser les outils de la mindfulness, nous proposons des séminaires répartis sur 6 semaines, à raison d’une séance de 2 heures par semaine, en groupe individuel, à distance par skype ou en entreprise.
Durant ces séances, vous apprendrez à stabiliser votre attention et à la porter sur des endroits de vous-mêmes souvent laissés dans l’ombre. Ainsi, vous apprendrez à observer et découvrir vos fonctionnements, désirs, émotions, schémas de réaction…Vous apprendrez aussi les moyens de diminuer l’emprise des fonctionnements névrotiques, en retrouvant un plaisir de vivre plus simple et plus sain.